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改善炎症
亚麻籽油降血脂技巧你掌握了吗
血脂高是现代人常见的问题，亚麻籽油因其含有的α-亚麻酸被认为有助于降低血脂。这种成分可以调节血脂代谢，促进低密度脂蛋白向高密度脂蛋白转化，从而降低血脂，防止动脉粥样硬化。然而，亚麻籽油热量较高，过量摄入可能导致体重增加，反而影响健康。建议成人每天摄入15至20毫升，儿童为5至10毫升。亚麻籽油可直接...
