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适宜饮食
贴心男友必读：月经期饮食注意事项
来月经时，女性需特别注意饮食，以避免加重不适。应避免冷饮和冷食，因为寒冷会导致血液凝滞；柿子会抑制铁元素吸收，不宜食用；绿茶中的某些酸会影响铁吸收，应忌食；螃蟹等寒性食物会加剧痛经，不宜食用；高钠食物如皮蛋、红肠等可能导致乳房胀痛，应避免；咖啡因会引起焦虑，消耗维生素，不利于新陈代谢，应谨慎食用。适...
