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酸奶误区
吃撑了喝酸奶助消化吗？这些误区要注意
酸奶营养价值高，有助于促进胃肠蠕动和消化液分泌，但吃撑了时不宜喝酸奶，因其高饱腹感会加重不适。酸奶无需加热即可饮用，适度饮用有益健康，过量则可能导致胃酸过多。并非所有人都适合喝酸奶，如腹泻者、小宝宝等应谨慎饮用。酸奶对乳糖不耐受者、糖尿病患者、高血压患者、服用抗生素者、骨质疏松患者、消化不良者、便秘...
喝对酸奶更健康 注意这四个要点
酸奶是一种广受欢迎且营养丰富的饮品，通过发酵过程其营养价值显著提升。然而，关于酸奶的饮用存在一些误区。首先，饭后喝酸奶并不能促进消化，反而可能导致过饱感，增加消化负担。其次，虽然酸奶源自牛奶，但在补钙及钙吸收方面，酸奶的效果优于牛奶。再者，酸奶的酸度并不直接反映其营养价值，高酸度可能只是发酵时间较长...
