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肛门锻炼
预防痔疮只需做到这4点坐立不再难安
痔疮是一种常见疾病，常导致患者坐立不安，严重影响生活质量。为有效预防痔疮，需注意以下几点：首先保持肛门清洁，每次排便后使用温水清洗，并定期洗澡清洁肛门区域，同时积极治疗大肠炎症；其次，养成定时排便的习惯，避免便秘，以免诱发痔疮；再次，避免食用辛辣食物和过度饮酒及熬夜，这些行为会刺激直肠肛门血管扩张充...
