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中医建议
冬季早晨谨防感冒，最好别洗头
冬天早晨洗头对身体并不好，尤其在冬季，早晨洗头对健康危害更大。早上洗头容易刺激脑部，加速血液流动，给大脑带来极大负担。匆忙出门时，湿发未干容易导致头部受寒，引发感冒或头痛，甚至可能引起关节疾病。专家建议，洗头的最佳时间是晚上9点，因为此时头皮细胞处于再生期。洗头后应确保头发九成干再睡觉，避免湿发睡觉...
秋季宝宝如何科学进补？
秋季是宝宝调整体质、补充夏季消耗的关键时期，中医建议通过科学"贴秋膘"增强抵抗力，为冬季做准备。贴秋膘不仅仅是多吃肉类，而是要均衡补充营养，包括蛋白质、核苷酸、锌铁硒等矿物质及维生素A、C、D，利用应季食材如南瓜、莲藕、胡萝卜及梨等丰富餐桌。针对秋季干燥，宝宝饮食应侧重清润去燥，选择甘蔗、梨、藕等凉...
