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思虑过多
中医调理助眠：这样饮食摆脱失眠困扰
失眠是现代人常见的问题，主要由多种因素引起，如胃部不适、精不凝神（肾虚）、思虑过多等。中医认为，胃不好会导致晚上难以消化，从而影响睡眠；肾虚也会导致失眠，此时需要补肾；思虑过多则会伤害脾胃，同样会引起失眠。为改善失眠状况，推荐几种食疗方法：党参炖猪心有助于补气养血，安神助眠；三味安神汤通过麦冬、远志...
