标签：
自信塑造
抗衰老饮食推荐 吃这6种蔬菜助你年轻10岁
女性追求年轻与美丽，除了调整作息，饮食也很重要。以下是六种有助于抗衰老、美容养颜的蔬菜：红柿子椒富含维生素C，能防止皱纹早生；甜菜中的甜菜碱可促进脂肪代谢，使皮肤光滑细腻；紫包菜含碘和硫，有助于排毒，令肌肤亮丽；甘蓝含有丰富的维生素K，有益皮肤健康；茄子中的花青素茄色素能抗氧化，阻止癌细胞扩散；菠菜...
