标签：
蛋黄补血
吃鸡蛋丢蛋黄小心错过补血佳品
导语中提到，很多人因担心胆固醇问题而避免食用蛋黄，但事实上蛋黄富含铁元素，对补血有很好的作用。贫血在女性中较为普遍，尤其是经期女性，因此适量摄入蛋黄有助于改善贫血状况。此外，文章还介绍了胡萝卜和红枣这两种常见的补血食物。例如，胡萝卜中的胡萝卜素和维生素能够帮助补血，推荐清炒或炖汤食用。红枣则是传统补...
