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寒衣节
寒衣节注意事项：这些要点需牢记
昨天是农历十月初一，即寒衣节，这是一个传统祭祀节，标志着严冬将至。养生方面，首先要注意起居，建议早睡晚起，特别是老年人应等到日出后起床，以保持充足的睡眠并蓄积阳气。其次，穿衣要逐渐增厚，避免突然穿得过多，以免身体无法适应寒冷环境。饮食上，要注重补水，多喝水、吃蔬菜水果，避免过多饮用含糖饮料。可适当食...
