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茶饮祛湿

中医⋅ 2024-12-29 ⋅ 98 阅读

秋冬季节湿气重对健康影响大，需做好祛湿工作。体内湿气重会降低免疫力，增加患病风险。红豆薏米茶、冬瓜荷叶茶、蒲公英茶、菊苣茶和玉米须茶是五款有效的茶饮，能排出体内湿气并具多种保健功能。此外，日常生活中应坚持锻炼、睡前泡脚及穴位按摩以祛湿。这些方法综合运用，有助于保持身体健康，减少湿气带来的不良影响。