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蒲公英茶
有效为肝脏排毒的三个方法
导语：想要为肝脏排毒，必须先养肝。在凌晨一点到三点是肝脏调整的最佳时期，但熬夜会影响其休息。以下是几种养肝的方法：首先，多喝水可以加速新陈代谢，促进胆汁和胰液分泌，有助于食物消化和毒素排出；其次，每天进行十分钟的锻炼，如快步走、慢跑或游泳，可预防脂肪肝；此外，食用一些养肝护肝的食物也很重要。例如，葛...
