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烹调技巧
选择哪种炒菜油好？大豆油油烟大危害多
炒菜过程中产生的油烟对健康有害，尤其对肺部的影响不亚于PM2.5。实验对比了菜籽油、大豆油、玉米油和花生油在高温下产生的油烟浓度和有害物质。结果显示，大豆油产生的油烟浓度最高，超过最高允许排放浓度23.3倍；花生油和菜籽油的油烟浓度较低。建议在高温烹调时尽量避免使用大豆油，而选择花生油。此外，专家还...
提升宝宝食欲的小妙招
天气炎热不应限制宝宝活动，适量运动可助消化、提振胃口。为改善宝宝挑食，营造愉快饮食环境至关重要，避免餐时分心，控制食物分量，减轻心理压力。保护宝宝消化系统，避免油炸、高糖冷饮，维持消化酶正常功能和食欲。提升烹饪技巧，依据宝宝年龄调整食物质地，色彩与口味多样，创新菜式吸引宝宝，如菜粥、菜肉馅面食，确保...
9个简单方法助你轻松瘦身成功
不用辛苦运动和痛苦节食也能轻松瘦身，本文推荐了9个方法，如学会自己烹调，因外卖热量高，自己可用植物油或橄榄油；餐前运动，如步行20分钟或做家务；注意吃饭时咬、舔、嚼等小动作，每个动作可消耗25卡路里，长期能减少体重。
