标签：
预防受伤
如何避免有氧舞蹈中的常见伤害？
想拥有健康体态并科学瘦身的朋友看过来，有氧舞蹈塑形是塑造理想身材的绝佳选择。这项运动以其独特魅力成为瘦身新宠，它不仅能够燃烧脂肪，提升心肺功能，还能在律动中锻炼全身肌肉，打造完美体型。然而，享受舞蹈乐趣的同时，安全不可忽视。调查显示，有氧舞蹈中最易受伤的部位包括胫骨、脚、背部、膝盖和踝关节，主要源于...
