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高钾饮食
有效饮食调理降低高血压的方法
高血压是一种常见的慢性疾病，表现为血压持续升高，常伴随心脑血管疾病，对身体健康构成威胁。为控制血压，需采取饮食调理，具体方法包括低盐饮食（每日食盐摄入量控制在5克以内）、高钾饮食（如香蕉、白菜、山药等，钾摄入量不超过4000毫克）、低脂饮食（避免饱和脂肪酸和胆固醇，多吃水果、蔬菜和粗粮）、适量饮酒（...
