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木耳做法
女性补铁吃木耳好吗？木耳的美味烹饪方法
木耳是餐桌上常见的美食，营养价值高，尤其富含铁元素，能有效防治缺铁性贫血，使肌肤红润并提升免疫力。黑木耳还含有维生素K，有助于预防血栓和动脉粥样硬化，同时具有清胃涤肠、化解结石等功能。所有人都适合食用，但每次建议摄入15克。干木耳需用温水泡发，避免食用未泡开的部分。需要注意的是，鲜木耳含有毒素不可食...
