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粗粮膳食
饮食调理脾胃应该吃哪些食物好
脾胃是人体消化系统的重要组成部分，其健康直接影响我们的身体健康和免疫系统。如果不注意饮食，可能导致脾胃受损，出现腹泻、便秘、食欲不振、消化不良等症状。为了调理脾胃，我们可以采取以下措施：多吃粗粮，如糙米、全麦面包和燕麦片，以促进肠道蠕动；注意饱腹感，避免过度饥饿或饱食；合理搭配膳食，饮食均衡，减少油...
