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水果去燥
中医支招帮小伙伴们缓解秋燥伤害
秋天容易出现秋燥，导致上火、流鼻血、皮肤瘙痒等问题。中医认为可通过饮食和按摩来改善秋燥。饮食上应注重平润补水，多吃含水量高的食物如冬瓜、黄瓜、雪梨等，并在早晨喝温水，有助于改善便秘。蜂蜜水也是润燥的好选择。按摩方面，可以通过按摩鼻子、卷摩牙龈和摩擦腰部来增加体内津液，缓解秋燥。此外，秋季适宜食用柿子...
