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养胃食物推荐及饮食原则
现代生活中，不良的饮食习惯和生活方式可能对胃部健康造成困扰。养胃食物以其温和的特性和丰富的营养成分，能够滋养胃黏膜，减轻胃部不适，促进胃部康复。这类食物可以保护胃黏膜，平和胃气，舒缓胃部不适，并提供必需的营养。养胃食物包括粗粮（如燕麦、薏仁、小米）、根茎类蔬菜（如山药、胡萝卜）、膳食纤维丰富的水果（...
