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正确食用
正确食用燕窝方法，不当食用效果大打折扣
燕窝作为滋补佳品，具有润肺、养胃、补脑和润肤等功效，但正确的食用方法至关重要。不少人在食用燕窝时存在误区，如服用量不够、炖煮时间不当等，这些都会影响燕窝的效果。正确的食用方法应包括适量、持续、正确烹制等方式，如每周至少食用三次，每次3-5克干燕窝，炖煮时间一般为20至25分钟，并且要避免长时间浸泡和...
