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体内排毒
七种刮毒食物帮助排出体内垃圾
每个人的体内都会存在毒素，不规律的作息会影响体内排毒。体内毒素包括肌苷、尿素氮、氧自由基等，可能加速衰老并引发疾病。为了排除这些毒素，我们可以食用一些特定食物。例如，黑木耳和菌类食物（如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳）能清洁血液并增强免疫力；海带有助于促进放射性物质排出体外；动物血（如鸡、鸭、鹅、猪等的血...
中医八法助您有效排毒清体内毒素
本文介绍了人体每日最佳排毒时刻表，帮助读者了解并掌握身体排毒的时间规律。例如，早上5点至7点为大肠排毒时间，建议在此期间排便；早上7点至9点为胃排毒时间，可采用跪坐姿势练习腹式呼吸促进胃部血液循环，同时早餐应丰富且养胃；中午11点至1点为心脏排毒时间，此时应避免剧烈运动，可午睡帮助排毒；下午1点至5...
