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饮食方式

儿科⋅ 2024-12-12 ⋅ 123 阅读

维生素B对婴幼儿的生长发育具有重要作用。它包含多个成员，如维生素B1、B2、B5、B6、B12等，这些维生素之间相互协同，共同参与消化吸收和神经传导功能。幼儿每日需要的维生素B量分别为：维生素B1约0.8～1毫克，维生素B2婴儿1～12月龄为0.4毫克，1～3岁为0.7毫克。维生素B1对宝宝食欲...

18个饮食细节助你更健康

健身⋅ 2024-09-23 ⋅ 113 阅读

导语强调健康身体需运动与注意饮食，以下18个饮食细节能助你更健康，如钙质与醋同摄入、每天吃纤维食品、共食、进餐时保持良好情绪等，还包括改变饮食方式、吃深色蔬菜、按自己速度进餐等，同时要注意不可过多用调味品、不吃烫食等。