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补血中药
女性贫血多吃这七种天然食物有效改善贫血状况
贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值，表现为头昏眼花、四肢乏力等症状。女性贫血会带来面色苍白、肝脾肿大、消化功能减退等危害。补血食物包括乌鸡、萝卜、黑芝麻、南瓜、红枣、鱼胶和当归等。这些食物富含铁质和其他营养成分，有助于改善贫血状况。同时，保持良好的心态和适量运动也有助于缓解贫血症状。
7种中药助你补血养颜面色红润
女性想要拥有好气色，需注意补血。《黄帝内经》指出，血是营养人体最宝贵的物质，血虚会给身体带来严重危害。以下是七种常用的补血中药：熟地黄、当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍和鸡血藤。熟地黄能滋阴补血；当归补血活血、润肠通便，对抗贫血、降血脂等有显著效果；阿胶补血止血、滋阴润肺、调经安胎；何首乌补肝肾、益...
