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中医护肾
警惕八个小习惯悄悄损害你的肾脏健康
日常生活中的一些小习惯可能在不知不觉中伤害肾脏。例如，摄入过多红肉和甜食、过咸的口味、体重超标、憋尿、过度疲劳、露腰受寒、乱吃药物和缺乏运动等。保护肾脏的方法包括握固、提踵颠足、用脚后跟健走、摩肾腧、三元式站桩、热水泡脚和深呼吸等。此外，中医建议在特定时间和环境下进行特定活动，如寅时撞背和选择合适的...
