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阴虚调理
不同体质适宜喝不同粥品，你知道吗？
每个人的体质不同，适合的粥也各异。阳虚体质适宜干姜桂枝粥，可改善畏寒、手脚冰凉等问题；阴虚体质适合红枣粥，有助于缓解皮肤干燥、口干、失眠等症状；湿热体质宜食用赤小豆粥，可改善面部油脂分泌过多及口臭问题；血瘀体质适合肉桂山楂粥，有助于减少刷牙出血及情绪不稳的情况；气虚体质则应多喝薏米山药粥，增强体力与...
女性滋阴补肾必吃十种食物推荐
本文介绍了十种具有滋阴功效的常见食物，包括阿胶、鸭肉、猪肉皮、牛奶、甲鱼、干贝、蛤蜊、桑葚、枸杞和银耳。这些食物对不同症状和体质的人群都有很好的滋阴效果，如失眠、健忘、眩晕、皮肤干燥、口干舌燥等。例如，阿胶对失眠、眩晕等症状有补益作用；鸭肉适合阴虚体质的人；猪肉皮可润燥护肤；牛奶适合阴虚者；甲鱼适合...
教你应对身体常见的四种“虚”及调理方法
在生活中，我们常听说“你虚了”，中医认为，人体最容易出现四种“虚”。首先是阴虚，指体内阴液不足，表现为上火、急躁等症状，需滋阴润燥，多吃家禽类食物和清热食物，并保证充足睡眠。其次是阳虚，指体内阳气不足，导致怕冷畏寒，需多晒太阳和适当运动来补阳气。第三是血虚，女性因生理原因易出现血虚，需补血，可吃枸杞...
