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通利大便
经期便秘如何缓解？适宜便秘的调理食物
便秘是许多女性朋友在经期常见的问题，可通过饮食调理缓解。猪肠核桃汤由猪大肠、核桃仁、熟地黄和大枣制成，能调理脾肾、润燥通便；火麻仁粥以火麻仁和大米为主料，可润肠通便、补中益气；香蕉蜂蜜牛奶结合了香蕉、蜂蜜和牛奶，有助于促进胃肠道蠕动、改善微循环；薏苡仁煮土豆则通过薏苡仁、土豆和荷叶的搭配，达到健脾利...
