标签：
坡度跑步
减肥妙招：轻松享瘦，告别禁忌美食
该内容主要介绍了让女人无禁忌减肥的两个小妙招：一是结束部分先逐渐降速再通过提升坡度等让身体放松，且有益心脏养生保护；二是慢跑20分钟，要调高跑步机坡度，可激活肌肉，且不会使小腿变粗，还提到在平坡慢跑对膝盖髌骨有冲击。
该内容主要介绍了让女人无禁忌减肥的两个小妙招：一是结束部分先逐渐降速再通过提升坡度等让身体放松，且有益心脏养生保护；二是慢跑20分钟，要调高跑步机坡度，可激活肌肉，且不会使小腿变粗，还提到在平坡慢跑对膝盖髌骨有冲击。