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远离伤肝

中医⋅ 2024-12-25 ⋅ 61 阅读

在睡觉前玩手机和晚饭后吃消夜这两个习惯会损害肝脏。为了保护肝脏，首先要保证肝脏得到充分休息。此外，多喝水、常吃十字花科蔬菜、进行适当的按摩、远离酒精和药物、补充矿物质以及自制护肝茶水都是有效的养肝方法。这些措施有助于提高肝脏的解毒功能和整体健康。