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肝火失眠
睡不着的原因多样包括肝火旺盛
多种原因会导致失眠，肝火旺是其中之一。肝火旺会影响人的情绪稳定，导致肝气郁结，进而影响睡眠质量。表现为难以入睡、易惊醒、心神不宁、烦躁等症状。若伴有急躁、发怒、口干、口苦、头痛、舌头发红等情况，更可能是由肝火旺所致。清肝火和心理调节有助于缓解此类失眠。推荐苦瓜菠萝饮和胡萝卜苹果饮两种食疗方法来帮助清...
