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体质辨别
喝水也能看体质？专家教你正确判断方法
喝水习惯能反映个人体质，中医认为需根据不同体质采取相应养生方法。口渴多饮且偏好冷饮者可能属阴虚体质，易因燥热伤津液，应适量补充水分，避免剧烈运动和辛辣食物。口渴但少饮水者可能是痰湿体质，常感疲倦、汗液黏腻，应多调理脾胃，选择健脾祛湿食物。口不渴且不爱喝水的人则可能是气虚或阳虚体质，气血不通，宜多运动...
中医专家教你辨识寒热食物的方法
人的体质有寒热之分，食物亦然。中国中医科学院养生学教授杨力指出，可以从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节等方面辨别其寒热属性。通常，颜色偏绿的植物性寒，如绿豆和绿色蔬菜；颜色偏红的植物性温，如辣椒和石榴。味苦、味酸的食物偏寒，如苦瓜和梅子；味辛、味甜的食物性热，如大蒜和柿子。水生植物偏寒...
