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睡眠表现
盘点五种睡眠障碍的表现什么是睡眠障碍
睡眠不好是现代人常见的问题，长期睡眠不佳可能提示存在睡眠障碍。睡眠障碍的表现包括睡眠浅且易做梦、睡眠质量差、入睡困难、白天嗜睡夜晚兴奋和睡眠感觉障碍。中医提供三种改善睡眠的方法：使用药枕、穴位按摩和食疗。药枕需选用适合的药材并咨询医生意见；穴位按摩可以通过搓脚底的涌泉穴来实现；食疗方面，可以尝试食用...
