标签：
顺时养生
古人长寿养生法介绍古人的养生之道
古人的长寿养生方法包括常摇头、常摆腰、常揉腹、常提肛、常搓脚、常扭膝等日常保健动作，这些方法能帮助头脑灵活、预防颈椎疾病、强化肠胃、消除腹胀、缓解失眠等。古人还强调动形养生、饮食养生、进补养生、固精养生、经络养生、顺时养生、修身养生、调气养生、减毒养生和静神养生。例如，适度运动可强身延年，合理饮食可...
