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泡脚拔罐
分辨寒湿热湿：正确祛湿方法指南
夏季是人体内湿热最重的季节，祛湿需区分寒湿和湿热。两者均表现为脾虚湿盛，如食少腹胀、肢体倦怠等，但寒湿与湿热有所不同。寒湿常因过食生冷、美丽“冻”人、猛吹空调、久坐不动等因素引起，而热湿则主要由长期处于湿热环境、熬夜、过食辛辣及肥甘厚味食物导致。日常饮食应清淡，多吃清热化湿的食物，如薏苡仁、莲子、绿...
