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怕冷饮食
寒流来袭，怕冷人群适宜食物推荐
秋天来临，气温逐渐下降，人们需注意保暖，特别是怕冷的人群。御寒食物包括高蛋白、高脂肪的肉类如狗肉、羊肉、牛肉和鹿肉，能增强代谢和内分泌功能，达到御寒效果。核心食物如蔬菜（新鲜或罐装）、番茄酱、根茎类蔬菜（如藕、胡萝卜、百合等）以及含碘食物（如海带、紫菜、海盐等）也非常重要。此外，辛辣食物如辣椒、生姜...
