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膳食健康
家庭餐桌上推荐的四种长寿菜品
一日三餐中常见的菜肴不仅美味，还蕴含着丰富的营养价值。本文推荐了四种常出现在餐桌上的长寿菜品。首先，鱼类富含优质蛋白质和必需氨基酸，特别是深海鱼中的DHA和EPA有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病。推荐的酱汁鲤鱼不仅味道鲜美，还保留了鱼肉的营养。其次，豆制品如豆腐、豆浆等，因其丰富的优质蛋白和矿物质...
