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年龄需求
不同年龄段人群的早餐需求各异
一日三餐是保持身体健康的关键，特别是早餐，不同年龄段的人对早餐的需求也不同。老年人的早餐建议包括一杯奶、一小碗粥、一个鸡蛋、50克馒头以及适量青菜和咸菜。小学生正处于生长发育期，早餐应包含一杯牛奶、一个鸡蛋、50-100克馒头或面包及适量豆丝拌青菜和咸菜，注意减少含糖量高的食物。成年人早餐应富含蛋白...
