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身心防护
少女初潮保健：关键六大要点保持健康
初潮少女需注意生理心理健康，避免剧烈运动如长跑、骑车以免加重身体负担，确保充足休息和高质量睡眠，饮食均衡营养。此阶段常伴随腹胀、腹痛等不适及学习压力，家长与教师应提供青春期教育，帮助她们正确认识月经初潮，减轻心理焦虑。同时，强调个人卫生，定期清洗外阴，避免感染，选择合格卫生巾。保暖措施不可忽视，避免...
