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暮春养生
暮春养生指南：这些方法需牢记
暮春时节养生保健需注重生活细节。首先，应适当早起并进行适量运动，如在公园或水库旁散步，以促进阳气生长，缓解春困。其次，室内卫生至关重要，应勤打扫并适时晾晒被褥和衣物，以防细菌滋生。饮食方面，宜少吃冷饮，以免体内湿气加重，可多吃柔肝健脾的食物如菠菜、山药等，以及升发阳气的食材如生姜、大葱。最后，通过按...
