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睡前三宜
男人睡前养生法：简单三步骤保健康
导语：男性在睡前可以做一些有益于养生保健的事情，但有些行为却会影响睡眠质量甚至损害健康。睡前适宜散步，让身体放松；睡前泡脚能促进血液循环，帮助入眠；睡前刷牙洗脸则有助于保持清洁。然而，睡前不宜进食，以免增加肠胃负担；过度用脑会令大脑处于兴奋状态，难以入睡；枕头高度要适中，过高或过低都会影响健康；不能...
