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减肥部位
卵泡期：女性高效燃脂的黄金时段
卵泡期第2天，女性体内性激素水平较高，利于脂肪代谢。利用这段时间定制减肥计划可取得良好效果。推荐几种无需花费的瑜伽运动帮助塑形。1.减肥腹部和臀部：坐姿抬腿，反复5-10次；2.瘦臂、腹部、背部和腿：俯卧V字动作，反复5-10次；3.减肥腰部和背部：自然站立扭转身体，反复5-10次；4.减肥...
