标签：
粽子选购
端午节吃粽子：如何健康食用不发胖
端午节临近，粽子作为传统美食备受期待，但其高热量也让不少人担忧。营养专家建议，选择低热量的粽子，如裸粽或豆沙粽，并采用健康的烹饪方法，如用植物油代替猪油。食用粽子时应搭配蔬菜汤和水果，控制摄入量，避免冷饮和油腻食物。此外，购买粽子时应注意检查标签信息，避免购买使用化学染色剂的“返青粽叶”。为了健康，...
