标签：
减肥时长
走路减肥多久见效
走路减肥是一种灵活且有效的减肥方式，但效果取决于行走速度和持续时间。为了达到减肥目的，需要以较快的步伐行走，而非日常散步。每次行走至少20分钟，以便开始燃烧脂肪，建议每周至少进行3次这样的快走。同时，配合饮食控制，效果更佳。正确的行走姿势也很重要，包括挺胸抬头、收小腹等。不过，走路减肥需注意一些禁忌...
