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补钙优选
木耳菜的营养价值与功效分析
木耳菜是一种古老的蔬菜，因其叶片形状类似木耳而得名。其嫩叶烹调后口感清香鲜美，滑嫩可口，受到南方居民的喜爱，近年来在北方也逐渐流行起来。木耳菜含有丰富的营养素，包括钙、铁和多种维生素，尤其是维生素A、C和B族维生素，且热量低、脂肪少，对降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等有益，特别适合老年人食用...
