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时间要求
每天多走路能有效减肥？走路减肥正确方法
我们每天都在走路，但为何不见瘦？其实，走路确实能减肥，关键在于方法。减肥的走路法不同于普通的散步，需要一定的速度，并且要经常变速。走路可分为三种速度：普通速度（约1小时4.8公里）、较快速度（约1小时6.4公里）和竞走速度（约1小时7.2公里）。要有效减肥，每周至少保证3次，每次20分钟以上，以快速...
