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精神修炼

健身⋅ 2024-09-22 ⋅ 190 阅读

北京跆拳道成时尚话题，其俱乐部受年轻人青睐。跆拳道是武道，崇尚五大精神，它是全身性运动，对女孩而言不仅是技术，还是健体瘦身法，训练程序与有氧瘦身操一致，5-7周后可掌握搏击技术、形体变化，瘦腰明显，北京有不少道馆，专为女性服务的是艾之琳女子健身沙龙。