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科学早餐
早餐要吃好：“三杯水”营养早餐新概念
导语：早餐是一天中最重要的一餐，提供全天总需求30%以上的能量和营养素。《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示，我国中小学生吃早餐的比率超过90%，但大部分早餐营养不充分，“早餐吃饱却没吃好”。早餐影响一天的工作和学习效率，最新研究证实吃好早餐有助于提高记忆力和创造性。早餐应包含碳水化合物、蛋白质...
