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走路距离
走路减肥：最经济的运动减肥法
导语：走路可以提高新陈代谢，是一种非常好的有氧运动。有些人不禁会问，我们每天都在走路，怎么就不见瘦呢？这当然是要技巧的啦。走路减肥的第一步是挺直腰背，抬头挺胸，两脚朝向行走方向，每一步让全身肌肉都运动起来，双臂尽量摆动，这种走路方法也叫“用力”走路。“用力”走路可以运动人体50%的肌肉，每天最佳的走...
