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疏通气血
春季养护背部 教你5个实用方法
春季养生要注意保养后背，专家推荐了五种后背养生的方法，包括一指禅推法、滚法、拿法、按法和摇法。这些方法有助于刺激背部穴位，促进血液循环和气血疏通，从而达到养肾强身、抗衰老的效果。忽视背部保养可能会导致肝脏受损和风邪入侵。背部养生不仅可以改善肾脏健康，还能帮助排除体内毒素，延缓衰老过程。因此，定期进行...
怕冷多因气血不足三招助你活血补气
女性气血不足的症状包括怕冷、潮热、毒素堆积、疼痛以及体重变化。气血不足会导致怕冷、潮热、皮肤问题、疼痛等症状，甚至影响体重。为改善气血不足，可以通过洗澡疏通毛孔、按摩肠道和搓脸来促进气血流通。此外，红枣、红豆、鱼胶、桂圆和阿胶等食材具有良好的补血效果。这些食材不仅易于获取，还能够帮助女性补充气血，改...
