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节后调理
胃肠道紊乱怎么办做腹式呼吸缓解胃肠不适
春节假期暴饮暴食易导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹胀、恶心、腹泻等症状。缓解方法包括停止暴饮暴食、恢复正常生活规律、避免熬夜和进食。针对大量饮酒的人群，可使用葛花和蜂蜜的配方来解酒。晨起揉按腹部有助于排毒，但不应在空腹时食用香蕉。适量饮用绿茶或红茶有助于加速代谢产物的分解和毒素排出。节后应恢复正常的...
