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瑜伽经期
经期运动好处多多：来月经可以打羽毛球吗
女性在月经期间对运动项目有很多顾虑，尤其是是否可以打羽毛球。月经期间，由于激素水平变化，身体抵抗力较弱且容易疲劳，因此不宜进行剧烈运动，以免加重身体负担或导致经血量异常。适度的运动反而对身心有益，如广播操、健身操、太极拳、气功等轻微活动适合月经初期进行。经期第3、4天可逐渐加大活动量，如打羽毛球、乒...
