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限食养生
辟谷减肥法的操作步骤详解
辟谷减肥并非简单的断食或绝食，而是通过限制饮食并吸收自然能量来清除体内毒素、消耗脂肪及调节生理功能的一种自然养生方法。具体操作包括在辟谷前3天只喝水，之后可适量摄入水果、蔬菜等易消化食物。对于不能完全辟谷的人群，可以食用稀粥、菜汤等低热量食物。辟谷减肥强调提高人体自健身心功能，结合现代中医药和心理学...
